Strečink

Tentokrát můžete zapracovat na tréninku rozsahů a pohyblivosti kloubů. Ideální je, když se protahovacím cvičením věnujete každý den. Tohle video je fakt skvělé. Mezi jednotlivými cviky je 10 sekund přestávka, kdy se můžete podívat, jaký cvik vás čeká a pak 30 sekund cvičíte.